為了進一步增強教師心理健康意識，豐富教師心理健康知識，提升教師心理素質，緩解教師開學焦慮的情緒，培養理性、平和的心態，以良好的情緒狀態投入新學期的教育教學工作，2月14日下午，平城區教育局心理健康教育中心特邀大同市家庭教育協會會長邱吉蓮來到平城區四十三校為全體教師進行了題為“看見更好的自己——行走在自我發展的路上”教師心理健康培訓。平城區教育局心理健康教育中心張玲主任、姜紅英老師出席活動。

        培訓開始，邱吉蓮帶領大家進行了發聲訓練，緩解了老師們工作了一天的疲勞。隨后，她就“面對壓力，如何調整自己的心態？”從四個方面進行了重點講解。即感受壓力下真實的自己、動靜結合緩解焦慮情緒、容忍變寬宏 —積極期待—主動幸福、轉念念好—好好愛自己。她用心理學的理論為老師們剖析了壓力的產生原因以及緩解方法，并且鼓勵大家要多元了解自己、充分認識自己，肯定自己，給予老師們前進的動力。

        培訓中，邱吉蓮運用大量生動鮮活的實例，與老師們交流了學校教育、家庭教育中的常見問題，深度剖析了家庭關系對子女的影響，建議老師和家長能夠在傳統文化中汲取教育智慧，回歸自然、回歸傳統……做“真實”且“開心”的自己，找到自我調適的方法，保持健康的心理狀態。同時，她倡導每一位教師都要學會轉換思維方式，運用科學有效的心理調適方法，讓自己緩解壓力、舒緩情緒，心中充滿正能量，充滿“愛”，學會愛自己，愛家人，讓學生感受到“愛”，做有溫度的教育！

        本次心理健康培訓講座，契合實際，深入人心，使老師們受益匪淺，會場上不斷響起熱烈的掌聲，以及老師們發自心底的情感共鳴。